熱中症対策

梅雨が明けてからというもの、ここ最近の外回りの仕事は命がけです。
経費削減のために自転車と原付がメインの足ですので日中は本当に気分が悪くなることもしばしば。

とりあえず飲料水をことある毎にがぶ飲みして、塩分補給で塩あめを舐めて凌いでいます。

この対策を始めてから、運動するときも足が攣る事が少なくなったように思います。
効果あるんでしょうね。